Что такое здоровое питание для ребёнка

Что такое здоровое питание для ребёнкаДля того чтобы из ребёнка вырос здоровый человек надо следить за его развитием и питанием. Родители всегда хотят для своего чада всё самое лучшее и это лучшее, как правило, дорогое, однако всё это может быть совсем бесполезным, а иногда даже и вредить ребёнку.

Здоровое питание должно начинаться с принципа, что у ребёнка должен быть режим питания. Он должен получить в определённое время полноценный завтрак, обед и ужин, перед которыми не должно быть никаких портящих аппетит перекусов.

Если между этими приёмами пищи ребёнок проголодается, стоит снабдить его домашними бутербродами, пирожками, овощами фруктами, для того чтобы он сам не выбрал продукты из магазина, которые вредят его здоровью, такие как чипсы, шоколадные батончики и разного рода снэки.

Продукты для ребёнка должны максимально содержать витамины. Сок в тетрапаке или банке из магазина не принесёт никакой пользы для ребёнка, более того, он даже не утолит жажду. Лучше всего будет, если готовить сок дома, из натуральных фруктов. Такой напиток с утра наполнит ребёнка энергией на целый день и насытит его организм полезными витаминами.

Из напитков для любимого чада стоит исключить чёрный чай, он плохо действует на нервную систему. Лучше заваривать травяные чаи и использовать мёд вместо сахара. Ребёнок должен потреблять в пищу только тщательно вымытые продукты и очищенную воду, ведь его организм не имеет ещё достаточно сформированную иммунную систему.

Комментирование закрыто.