Как проводить гимнастику с детьми?

Как проводить гимнастику с детьми?Все родители знают, что приучать ребенка к спорту следует с раннего детства. Помочь в этом может даже простая гимнастика, которой сможет обучить малыша каждая мама.

Такая гимнастика способствует не только укреплению иммунитета, но и укреплению опорно-двигательного аппарата, а также улучшает эмоциональное состояние ребенка и матери. Перед занятиями гимнастикой следует проветрить помещение. Занятия должны длиться около десяти минут. Их лучше всего проводить в игровой форме, при этом нужно как можно больше разговаривать с ребенком и играть с ним.

Гимнастику можно уже выполнять с восьмого дня жизни. Необходимо поглаживать ручки и ножки ребенка. Движения должны начинаться с кистей и идти к плечам. При поглаживании можно сделать несколько сгибаний ручками и ножками в суставах. Ребенка также следует укладывать на животик, чтобы у него укрепились мышцы спины, живота и шеи. Малыш должен научиться удерживать головку. Упражнения следует выполнять несколько раз. Обязательно следует ребенка брать на руки и удерживать его в вертикальном положении несколько минут. Можно также уложить ребенка на твердую поверхность стола. Ножки малыша необходимо согнуть в коленных суставах и развести их. Свои ладони следует прижать к стопам ребенка и сделать так, чтобы он на них опирался. Таким образом он научится ползать.

Надеемся, что эти советы помогут вам в выполнении гимнастики с ребенком. Желаем вам удачи!

Комментирование закрыто.