Укрепляем иммунитет с раннего детства

Укрепляем иммунитет с раннего детстваНа здоровье ребенка оказывает влияние целый ряд факторов. Это и наследственность, и экология, и даже то, как протекали беременность и роды мамы. На все это повлиять каким-то прямым образом практически невозможно. Но, когда малыш уже у вас в руках, то все заботы о его судьбе и здоровье ложатся только на вас.

Очень многих заболеваний, которые преследуют людей не только в детстве, но и на протяжении всей последующей жизни, вполне можно избежать, если принимать меры профилактики с самого рождения.

Основным в этом вопросе был и остается момент правильного и сбалансированного питания, своевременной вакцинации и профилактики. В этих вопросах несомненно нужно прислушаться к рекомендациям вашего педиатра.

Для укрепления иммунитета приучайте ребенка к закаливанию и гимнастике. Воздушные и водные процедуры являются очень полезными для укрепления здоровья. Адаптируйте ребенка к естественной среде и привычной температуре воды и воздуха с первых дней жизни. Постарайтесь не кутать его – это приводит к нарушениям естественных процессов терморегуляции тела.

Возьмите за правило ежедневное проветривание помещения, в котором спит и играет ребенок. Это не только наполнит комнату свежим кислородом и необходимой влажностью, но и поспособствует уничтожению микробов и вирусов. Старайтесь выходить на прогулку в любую погоду в течении всего года.

Придерживайтесь режима сна, питания и отдыха. Это способствует тому, что малыш входит в правильный режим, меньше нервничает и полноценно отдыхает. Делайте утреннюю зарядку, с элементами игры или массажа, с применением мячей или других подручных предметов.

Не старайтесь изолировать ребенка от контактов с друзьями и близкими. Больше двигайтесь.

Комментирование закрыто.