Как можно уложить ребенка спать?

Как можно уложить ребенка спать?Многие родители жалуются, что дети очень плохо спят. Психологи выделяют несколько основных ошибок, которые совершают взрослые. Во-первых, многие родители укладывают детей спать слишком поздно. Еще 30 лет назад малыши дошкольного возраста спали намного больше.

В 70-е годы большинство родителей укладывали детей спать в 9 часов вечера. Сегодня же мамы только начинают купать малышей в это время. Психологи говорят, что дети очень сильно переутомляются в течение дня и поэтому им сложно уснуть.

Необходимо укладывать ребенка спать каждый день в одно и то же время. Во-вторых, некоторые мамы с рождения укачивают детей на сон. Малыши привыкают к этому и не могут заснуть в кроватке. Если вы не хотите иметь проблем со сном ребенка, укладывайте его спать с рождения в кроватке.

Малыш должен засыпать самостоятельно. В-третьих, не стоит класть в кроватку игрушки. Отвлекающие детали мешают малышу заснуть. Специалисты не советуют давать ребенку игрушки, когда он идет спать. Лучше поиграть с ними вечером.

Также некоторые родители не соблюдают уклад отхода ко сну. Малыш должен знать, что сразу после купания он идет в кроватку. Если же вы укладываете ребенка спать в разное время и не соблюдаете ритуал, малыш не может настроиться на сон. Ну и наконец, родители должны быть последовательны в своих поступках. Не стоит разрешать ребенку долго сидеть перед телевизором даже в выходные дни. Режим дня нужно соблюдать всегда.

Комментирование закрыто.